Was ist Meditation? Was ist Achtsamkeit?

Und ist das überhaupt was für mich?

Achtsamkeit ist eine besondere Art der Aufmerksamkeit und des Erlebens. Die Idee ist es, sich so gut es geht freizumachen von Vorstellungen und Konzepten und das Leben auf eine unvoreingenomme Weise neu zu betrachten. So ist es möglich, sich selbst ganz anders kennenzulernen, die eigene Resilienzfähigkeit zu stärken, mehr Selbstliebe zu empfinden und eine ganz neue Kraft und Selbstvertrauen zu entwickeln. Das führt gleichzeitig zu mehr Entspannung und dadurch zu einer erhöhten Fruchtbarkeit und Empfängnisbereitschaft.

Blockaden auf geistiger Ebene werden gelöst, negative Gedankenmuster ersetzt, mehr Lebensfreude und Dankbarkeit entstehen - was sich wiederum positiv auf die Erfüllung des Kinderwunsches auswirken kann. Gemeinsam entdecken und gehen wir genau den Weg, der für Sie richtig ist. Für die Realisierung Ihres Traumes.

2016 zeigt Alice D. Domar, eine amerikanische Psychologin und Pionierin auf dem Gebiet der Achtsamkeitsforschung mit Fokus auf Fertilität und Mutterschaft, dass die 19 bis 14 Tage vor dem ersten Menstruationstag – also die Tage vor dem Eisprung – die Tage sind, an denen Frauen am sensibelsten auf jegliche Art von Stress reagieren und deswegen in dieser Zeit am besten auf sich, auf Selbstfürsorge, auf Entspannung achten sollten.

Ihre Studien ergaben, dass die Chance auf eine Schwangerschaft durch körperliche und mentale Strategien rund um das Stressmanagement (also rund um MBSR = Mindfulness-Based Stress Reduction, auf dessen Basis unsere Trainings beruhen, da Vanessa Hanfland MBSR-Lehrerin ist) signifikant steigt. Wobei nicht entscheidend ist, ob der Stress in einem direkten Zusammenhang mit dem Kinderwunsch steht oder scheinbar keinerlei Zusammenhang besteht.

Entscheidend für den Erfolg eines Stressmanagement-Programms ist die Bereitschaft der Frauen, Achtsamkeitsübungen, Meditationen und alle weiteren Techniken möglichst täglich durchzuführen und sich offen für den Veränderungsprozess zu zeigen.

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